ZER ELIKAGAI LAGUNTZA HANDITZEKO BULARREKO

Emakume bakoitzak ametsak buruz, sexu-forma aldakak eta bularrean. Baina natura zoritxarrez, inork ez du ematen duzun bustoa tamaina.

Zentzu honetan, emakumeak:

  • erabaki dute bularreko augmentation;
  • norbait arduratzen kementsu ariketa fisiko hori emango luke bere bolumen gehiago eta eder forma;
  • norbaitek doa dieta berezi bat.

Hau planteatzen ez ote dira elikagaiak bularreko handitze?

Beharrezkoa da ematen eta burutzeko gehienezko gai honi buruzko informazioa lortzeko eskumena eta zehatza galderaren erantzuna.

kakie-produkty-uvelichivayut-grud

MITOA EDO ERREALITATEA

Gaur egun, frogatu bularreko tamaina arabera zehaztuko da, gorputza maila hau hormona estrogenoa bezala.

Araberakoa da erakargarritasuna emakumezkoak irudia. Noiz emakume bat da eskasia hormona hau da, bihurtzen da laua leku guztietan, non ez behar jakin bat biribildu forma.

Horren arabera, bada, gorputza jasotzen beharrezko zenbatekoa estrogenoa, emakumezkoak Bular handitu egingo da, tamaina eta bolumena.

Puntu garrantzitsua da estrogenoa sortzen da emakumeen ovaries, eta hau jaso eta hormona kanpotik bakarrik artifizial bat ordezkatzeko eza ama.

Osatzeko falta den zenbatekoa estrogenoa bi modu:

  • erabilera hormona-terapia (pilulak, Osagarri);
  • elikagai jaten duten landare-estrogenoa ("phytoestrogens").

Lehen modu bat da asko contraindications eta albo-ondorioak, beraz, hala nola, metodo egoki oso arretaz, eta bakarrik erabiltzen kasu berezi zorrozki medikuak agindutako.

Bezala, bigarren, da gehien seguru eta osasuntsu handitzeko modu ezinbestekoa hormona.

Barne dieta elikagai duten estrogenoa, gai izango Duzu handitzeko bere maila zure gorputza, eta horrek, ondoren, eramango jakin baten emaitza, hots, bularreko augmentation.

PHYTOESTROGENS

Komun asko elikagaien elementuak erabiltzen dira ia egunero, eduki antzekoa giza estrogenoa, phytoestrogens.

Sartuz gorputza janaria, bigarrenak, berriz, erraz digeritzen dira, ordezkatu ahal izango da, eta desagerrarazi defizita bere hormona.

Produktu nagusia taldeek eduki duten phytoestrogens:

  • lekaleak babarrunak, ilarrak, mota desberdinak babarrunak, dilistak;
  • elikagai duten soja dira, soja-irina, gazta, jogurt, gurina, tofu, etab.;
  • barazki – tomate, kalabaza, berenjena, brokolia eta azalorea;
  • fruta eta fruitu lehorrak – apricots lehorrak, piku, mertxikak, gorria mahats, mugurdiak, marrubiak;
  • haziak batzuk – flax, sesamo, kalabaza haziak eta ekilore-haziak, arroza, garagarra, garia, oloa;
  • espeziak – ale, oreganoa, ezkaia, jengibrea;
  • belar – menda, hirusta, mihilu;
  • produktu animalia-jatorria – haragia, arraina, esnea, gazta, gazta, gurina, gantzaz.

Goiko zerrendan argi eta garbi erakusten duten produktuak, landare-estrogenoa nahiko nahikoa, eta horietako asko erabiltzen dugu egunero.

Baina, aldi berean, guztiek ez dute nahi den bularreko tamaina.

Kontuan izan behar da, askotan, aurreko diren produktuak iturri gehigarria jaso phytoestrogen, ez dira gai eragina duen aldaketa bolumena bularreko handi bat modu.

Eta gehiegizko erabilera batzuk handiak eragin dezake Zure osasuna kalte.

LEGAMIA

Buruzko legamia, kontuan izan behar da, hemen hitz egiten ari gara, batez ere, bakarrik brewer en legamia, zein dira fabrikatzeko erabiltzen garagardoa.

Esker garagardoa, uste da edateko kantitate handietan, gizon askok hartzen hasiko emakumezkoen bularreko forma eta aldakak, beraz, behar da hazkundea sustatzeko mammary guruin eta emakumeak.

Baina legamia, kasu honetan, ez du edozein play rola.

Garagardo daiteke:

  • lehenik eta behin, ekar pisua gain, hau irabazteko aparteko gantz nonahi, barne bustoa geroztik, garagardo bat da, oso nutritiboa produktua hobetu ahal izango metabolismoa eta gosea.
  • bigarren, benetako aldaketa bularreko forma, norabidea, bere handitzeko, kasu honetan, eragina ez legamia, eta lupulua, handia eduki bera phytoestrogen. Eta legamia bezala ezer ez da arrunt bat onddo, eta bustoa tamaina dute ezer egin.

ZER ELIKAGAI JAN BEHAR BULARREKO HANDITZE

Esan daiteke hori produktu asko, funtsean, agian, ez zuzenean eragiten bularreko hazkundea.

Baina ahal izango dute, zeharka eragina izan nahi den prozesua, hots, kausa estrogenoa ekoizpen emakume gorputza, eta horrek, aldi berean, ezinbestekoa da gai honetan.

Horrez gain, asko duten produktuak bat phytoestrogen hori baliagarria da osasun orokorra hobetzeko, eta horrek ere garrantzitsua da, lortzea nahi den bularreko forma.

Garrantzitsuena ez da gehiegikeria horietako batzuk, eta planteamendu bezala, zure dieta da.

Gehien aldeko elikagaien bularreko handitze, eta horrek eraman gehienezko onura gai honetan, bada behar bezala erabiltzen.

LEKALEAK ETA SOJA

Produktu horiek asko errespetatzen, baizik eta, ondorioz, kopuru handi bertan jasotako phytoestrogen eragina izan dezaketen bularreko hazkundea.

Zure dieta, besteak beste:

  • porridge egindako ilarrak eta dilistak;
  • zopak batera lekak eta ilarrak berean;
  • hainbat mota entsaladak, non osagai nagusiak balioko du, lekaleak eta osasuntsu olioak (oliba, Linaza).

Gainera, ez ahaztu soja, horrek darama falta hormona.

Hobeto erabili du bere forma normala eta ez duten produktuak dira geroztik guztiak dira orain GMO, beraz, kalte baino gehiago izan daiteke ona.

Baina ez ahaztu, kategoria honetan oso zaila da digestio-sistema eta bere kaloria eduki ere altua da.

Ez tratu txarrak eguneroko, lekaleak, bestela, erraz irabaziko aparteko bolumen arlo guztietan, ez bakarrik non egin behar den.

ALE

Ospetsua bere erabilera oatmeal laguntzen du bularreko hazkundea. Jan ahal izango duzu egunero Gosaria gisa erabiliz gehigarri bat energia-iturri. Hau da, gehien kalterik eta oso eraginkorra produktua.

Bularreko handia produktuak dira zerealak, hala nola, arroza, artoa eta garia.

Bat egiten eguneroko menua, aste bat, non Gosaria barietate bat izango porridge egindako ale horiek, Duzu:

  • ona bermatzeko digestioa;
  • jarri ordena zure dieta;
  • aberasteko gorputza aparteko estrogenoa.

Hori guztia egingo positiboki eragiten forma Zure gorputz osoan.

Puntu garrantzitsu bat prestatzeko aleak da egosten horiek gorde behar duzu erabili zorrozki aleak, eta ez erdi-fruta eta barazkiak.

BARAZKI ETA FRUTA

Kategoria hau izango da beti erabilgarria edozein giza gorputza. Hori barazki eta fruta dira berreskuratu eta ezartzea, lan asko sistemak.

Dute eragin zuzena garatzeko emakumezkoak ovaries beharrezko askoz estrogenoa da.

Aberasgarria da zure eguneroko dieta barazki eta fruta, batzuk nabarmenduz mota, bat ikusiko Duzu ongi etorria aldatu Zure bustoa.

Udako denboraldian saiatu jan gehiago:

  • mertxikak;
  • apricots;
  • marrubiak;
  • marrubiak;
  • mugurdi;
  • gerezi.

Oso polita eta fruitu lehorrak: apricots lehorrak, datak.

Onak dira antioxidatzaileak duten laguntza garbitu eta sendatu ehun eta organismo osoan.

Barazki – iturri aberatsa zuntz. Handitzeko zure kontsumoa freskoa tomateak, azenarioak, pepinoak.

Iturri onak phytoestrogen dira:

  • kalabaza;
  • berenjena;
  • patata;
  • erremolatxa.

KOIPE OSASUNGARRIAK

Delako gantz-ehunaren, mammary guruin zehazten du, oro har, bularreko tamaina da, oso onuragarria bere handitu daude elikagai batzuk eduki duten gantzak.

Bigarrenak, berriz ere buelta eman ahal eta gehitu nahi duzun zenbatekoa.

Zerrenda elikagai aberastu koipe osasungarriak:

  1. gantz;
  2. bananak;
  3. intxaurrak,
  4. eztia;
  5. oliba;
  6. flax haziak, sesamo, ekilore-haziak;
  7. arrain;
  8. esnekiak.

Guztiak, hau da, eskuragarria eta erabiltzeko erraza eguneroko janaria.

Nagusia gauza jakin eta neurri zatiak, beraz, ez ekar nahi duzun pisua gain, zein gogorra izango kentzeko sabelaldea, izterrak eta besoak.

Da leku horietan gantz ehun metatzen da, gero eta azkarrago baino bularrean.

pomosh-v-uvelichenii-grudi

HORREK EZ DU LAGUNDU

Arren-kopurua izugarria gomendioak eta aholkuak buruzko zenbait elikagai bularreko handitze izango Duzu laguntza bat eskuratzeko bustoa pare bat tamaina handiagoa, da handi bat misconception.

Produktu guztiak ezin dela zeharka eragina bularreko, bat eskainiz Orokorrean eragina estimulatzailea zenbait prozesu emakume gorputza.

Batzuk oso ospetsu eta herrikoia produktuak dira, nahiz eta aberastu phytoestrogen, ez erabat ez araberakoa izango da bolumena eta bularreko tamaina.

Horien artean dira:

  • aza – nagusia ordezkari buruzko mitoak elikagai hori handitu ahal izango bularreko aldiz;
  • oraindik ur mineral – da bakarrik gai normalizatzeko kolon eta metabolismoa hobetzeko;
  • erraz digestible karbohidrato (ogia, opilak, gozokiak) eta handiko gantz dieta egiten ari da, onak baino kalte gehiago.

ZER ESPERIMENTU, ORO HAR, DEBEKATU

Produktu batzuk, ez bakarrik dira erabat ezertarako hazkundea eta bularreko hazkundea, baina, oraindik ere, egiteko gai esanguratsua kalte osasun orokorra.

Zenbait puntu behar, besterik gabe, ezabatu egingo da, eta inolaz ere ez, ez, esperimentu berak, hala eta guztiz ere, edozein aholkularitza.

Horien artean dira:

  • aplikazioa hainbat ukendu eta ukenduak, oinarrituta prestatu nazionala errezetak;
  • tratu txarrak garagardoa, mesederako ekoizteko nahi den bolumena;
  • erabili hainbat legamia espezie;
  • gordinik jan orea;
  • gehiegizko sarrerarekin guztiak phytoestrogens.

Ez erabili folk erremedioak metodo gisa bularreko hazkundea.

Asko prestatu hainbat poultices, ukenduak, kremak, aplikatu hostoak hainbat landareak, etab.

Hau oso arriskutsua izan daiteke–, gutxienez, erreakzio alergikoak eta erredurak, baita gehienezko garapena arriskutsua gaixotasun, hala nola, bularreko minbizia.

Garagardo sor ditzake garapena emakumezkoak alkoholismoa. Du eragin negatiboa Zure gibela osasuna, nagusietako bat iragazkiak odola.

Garagardoa, izango Duzu eta azkar eskuratu bolumen gerrian eta aldaka, bada, non espero duzu.

Legamia eta uncooked ore – da kolpe indartsu bat digestio-sistema. Izateko arriskua exekutatu bat bahitu beherakoa, idorreria, bloating, dysbiosis.

Noiz kontsumitzen handi bat kalte hesteak eta berezko microflora, eta horrek, ondoren, eskatzen luze bat berreskuratzeko.

Edozein kasutan, ezinezkoa da erabilera gehiegizko zenbatekoa elikagai jakin batzuk, hala nola, bean bat da, oso astunak produktua.

Edozein tratu txarrak itxuraz kalterik elikagai ekar dezake ezusteko ondorioak – alergiak, indigestioak, hormona-porrota, urratzen aulki, insomnioa, eta abar.

Guztiak aztertu ondoren, alderdi, ondoriozta dezakegu, duten produktuak bularreko handitze bat izan zeharkako eragin positiboa.

Funtsean, laguntzen dute normalizatzeko eta berreraikuntza prozesua estrogenoa ekoizpen emakume gorputza, zein da erabakigarria, hazkunde hormona eta mammary guruin garapena.

Bularreko augmentation nahi den bolumena beharrezko ikuspegi integral bat.

Behar da, besteak beste, zuzena dieta, zentzuzko malda gainetik aurkeztu talde produktuak, osagarriak ariketa fisikoa, mantenduz bizimodu osasuntsu bat.