Masaje handitzeko bustoa: nola egin, teknika

Presentzia Bular txikiak eragiten bere jabeek zentzu bat segurtasun eza beren erakargarritasuna, dute, beraz, saiatu aurkitu metodo handitzeko Bular. Plastikozko kirurgia bat da irtenbide arazo hau, baina, ez da beharrezkoa jotzea, hala nola, erradikal bat aldatzeko modu bustoa tamaina.

Badira hainbat masaje-teknikak, asko eta asko egin daiteke independentean etxean.

Nola masaje eragiten tamaina emakumezkoen bularreko?

Emakume bat gogoa dauka forma doitzeko bustoa, adituek gomendatzen aldian-aldian burutzeko masaje bularreko handitze. Behar bezala exekutatu prozedura ahalbidetzen lortzeko nabarmenagoa terapeutikoa eta restorative eragina.

Ondorioz sistematikoa masaje asko daude positiboa gorputzean aldaketak:

  • Hobetzen du, muskulu-tonua, hobetzeko beren odol-hornidura.
  • Dilate, odol, odol-fluxua handituz tratatu area eta errazten venous huste.
  • Bizkortzen lymph fluxua eta desagerrarazi geldialdia.
  • Funtzionamendu normala nerbio-sistema (ondorioz eragin nerbio-amaiera).
  • Hidratazioa eta leuntzeko epidermisa.
  • Handitzen metabolismoa, handitzen tonu azala.

Hitz buruz zuzenean eragina masaje Bularrak, ondoren, bat egin ondoren, saio batzuk, ezin duzu zenbatu aldaketa batzuk bularreko forma handituz bere elastikotasuna.

Bustoa ondoren masaje handitu egiten da arrazoia muskuluak hornigaia kanpo bularrean, bihurtu, gehiago toned. Hala eta guztiz ere, hala nola handitu mugatua izango da, beraz, ez espero duten bustoa gogorra izango hazten.

Jakina, emakume jakin nahi zenbat denbora izango da aldaketak egiteko ikusgai? Emaitzak prozedurak araberakoak banakako ezaugarriak. Urtebete Bular tamaina handitzen beste bi.

Masaje eraginkorra da edoskitze garatzeko esnea hodi hobetzen delako edoskitze. Garrantzitsua da, ez overdo da, gehiegizko saihesteko, jariatzean esnea. Horrez gain, ondorioz, hainbat teknika posible da prestatu mammary guruin egiteko edoskitze. Bada, prozedura ez da egin behar bezala, bustoa ondoren edoskitze mantentzen forma, eta, beraz, gora jotzeko errekurtsoa.

Contraindications eta balizko arriskuak tratamenduak

Realización masaje bat behar duzu esku utzi profesional kualifikatu bat. Horrez gain, masaje bularreko hazkundea batzuk ditu contraindications, utzikeria zein izango litzateke eragin nahi ez diren ondorioak.

Prozedura debekatuta dago denean:

  • Aldarte txarra, gehiegizko nekea.
  • Tenperatura altua.
  • Mastitis.
  • Gaixotasun infekziosoen.
  • Hainbat azalaren lesioak at bularrean.
  • Handi moles.
  • Onkologia.
  • Haurdunaldia (1 hiruhilekoa).

Joan aurretik masaje bat, zein egiten da handitzeko bularreko egiaztatu behar da mediku batek posible presentzia edozein zigiluak. Bada diagnostikoa zehar aurkitu zuten, hezkuntza edo nodo, prozedura bertan behera utziko da.

Emakume bat ulertu behar massaging Bular aldatu ahal izango da, ez bakarrik bere tamaina, baina eragiteko hazkundea tumoreak izan daiteke gaiztoak. Beraz, garrantzitsua da aurrez izena eman behar mammologist eta ginekologoa bat bermatzeko osasuntsu baldintza guruin.

Arau orokorrak masaje

masaje bularreko

Prozedura horren bidez, Bular bolumena handitzea, eskatzen betetzea arau batzuk:

  1. Jarraitu aurretik saioak izan behar du aztertu nahi eza egiaztatzeko contraindications.
  2. Haurdun dauden emakumeak eta edoskitze-emakumeen jaso behar baimena medikuak jokabide masaje.
  3. Aurretik saio bat garbitu behar duzu Bularrak eta garbitu eskuak ondo asmoa baduzu egiten manipulazioa.
  4. Garrantzitsua da astiro-astiro masajea Bularrak, saihestuz indartsu presioa. Ezinezkoa da saihesteko mingarria ondoeza. Gehiegizko esposizio bularrean sor ditzake bruising.
  5. Hobetzeko eraginkortasuna prozedura gomendagarria da erabili kremak eta olioak. Erabiltzen baduzu berezi bat olio bularreko, hobetu ahal eragina masaje eta, gainera, lasaitu eta erlaxatu emakumezkoak gorputza. Ondo frogatua tresna, eta horrek dauka lupulua. Jarraian, bularrean area beti begiratu gazte, erabilgarria izango almendra olioa. Kentzeko ondorioz, tarte markak eta hobetzeko drainatze linfatikoa da gomendatzen aplikatuz olio pomeloa.
  6. Mugitu saioan zehar beharrezkoa da eredu jakin bat aurrera nipple besapean izateko, eta, ondoren, batetik nipple, clavicle.
  7. Masaje, eta horrek lagungarria da hazkunde Bularrak, egin behar 10-14 egun, eta, ondoren lortzen atseden bat.

Amaieran saio behar duzu, dutxa bat hartu, beraz, beharrezkoa da zuzena ur zorrotada on eskualde goiko bularrean hobetzeko odol-fluxua.

Ohiko teknikak masaje terapia

Noiz galdera sortzen, nola handitzeko bularreko masaje, arreta ordaindu behar duzu popular eta eraginkorra teknikak laguntza hori handitu azala elastikotasuna eta itxura hobetzeko bularreko.

Bada masaje da egin behar bezala, Bularrak sagging eta berreskuratuko bere forma, normal birsorkuntza azala. Emaitza hori ondorio bat da gero eta odol-zirkulazioa eta saturate zelulak erabilgarria elementuak.

Emakume bat bada plangintza bat egiteko, masaje handitzeko bustoa etxean, zuen arauak bete beharko dira hautatutako teknologia. Bestela, ez espero edozein aldaketa.

Teknika klasikoa

Onena da, ez oheratu aurretik bainatu ondoren. Irristatu behatzak baino gehiago azala izan zen, ahalik eta erraza, erabiltzea gomendatzen dugu olio – peach, abrikot, oliba, almendra.

Ur masaje

Hidromasajea nagusietako bat da, prozedura horren bidez, edozein neska edo emakume izango da mantentzeko gai edertasuna bustoa. Esentzia metodoa da eragin bat ur zorrotada on bularrean muskulu eta larruazala bularreko. Baldintza garrantzitsua ekipamendu – aukeraketa optimoa presio zati desberdinak bularrean.

Tradizionala jets behar izango konbinatu jets hainbat intentsitatea:

  • Bada esposizio egiten da ugatz-guruinak, presioa hautatutako ertain.
  • Eremuko arteko saiheskiak eta azpian bularreko indarrean presioa handitu daiteke.
  • Konbinatu gisa zuzendu eta sakabanatuta jet, Bularrak massaging erlojuaren norabidean, saihestuz eremu nipples.

Batera zona bakoitzeko izango da, gutxienez, 10 mozioak zirkular. Jet da bidean armpits, egin gainazalean zehar bularrean eta pantailetan sortu lepoan. Iraupena, guztira, masaje 10-15 minutu (5-7 minutu bakoitzeko bularreko).

Teknika eraginkorra da konbinazio masaje eta kontraste dutxa. Ur beroa laguntzen muskuluak erlaxatu eta garbitu azala, eta hotz – aktibazioa metaboliko prozesuak hobetzeko eta odol-zirkulazioa. Hala eta guztiz ere, merezi du hori kontuan hartuta, goi uraren tenperatura laguntzen azalaren luzatzen, beraz, ez du ordaindu tratu txarrak prozedurak.

Masaje Qi

Bat da, teknika Taoista masaje eta eskaintzen ondorioak ugatz-guruinak, eta horrek ekoizpena estimulatzen prolactin. Gero eta hormona-mailak eragin du igoera bularreko bolumena. Teknika bereziki garrantzitsua da nerabezaroan eta edoskitze denean, ez zen berrantolaketa ugalketa-sistema.

Bularrean hasi handitzeko, izango da denbora asko hartu. Adituen arabera, emaitzak ikusgai dira ikusi, sei hilabete igaro ondoren, eta saioak ospatu behar da, aldian-aldian, konbinazio ariketa. Gomendioa bereziki garrantzitsua da nerabe bat.

Bat Qi masaje egiten da bi fasetan:

  1. Palm pre-beharrezkoa da, gogor IGURTZI beroa.
  2. Eskuak dira, bularrean jarri, eta behatzak behar da zabalduena bananduta. Ondoren, egindako biraketa-mugimendua, norabidea bizkar bularrean erdian.

Errotazioak kopurua da zenbaki bat baino gehiago, 36, baina egun ez du izan behar baino gehiago 360.

Esker masaje, Qi kentzeko desoreka guruin. Bular gutxiago bolumena, bakarrik barruan. Beste bat izan massaged hasieran barrurantz, eta, ondoren, kanpora.

Teknika hau, ez bakarrik eragina hazkunde bustoa baina, era berean, laguntza eraketa saihesteko cysts eta tumoreak.

Shiatsu Masaje

Metodo bat da hobetu aldakuntza acupressure (acupressure), hau da, asko praktikatzen Oriental medikuntza. Esentzia teknika da ekoizpena handitzeko eragiten duten hormona bularreko hazkundea.

Ezartzeko Shiatsu masaje bat behar du bizi espezialista, geroztik zuzena eragin biologiko aktibo puntu beharrezkoa praktika urte asko. Aste bat ez izan, hainbat saio hori azken 30 minutu ordu bat.

Handitik da acupressure?

  1. Lehenik eta behin, terapeuta aplikatzen presio esku on 8 puntu, lokalizatuta tiroideo guruina gertu jugular depresioa. Kopurua sakatuz 5 aldiz, puntu bakoitza 2-3 segundo.
  2. Hurrengo bat da 5-bigarren erakusketa puntua non elkartzen bizkarrezurra eta skull. Garrantzitsua da ondoeza ekiditeko.
  3. Area gainetik collarbones, leku bat, non daude 2 puntu. Egin klik horiek behar 5-7 segundo.
  4. Azken etapa da eremu sorbalda hezurren artean. Badira 6 puntu (lehen oinarrian palak, gainerako joan azpitik zentimetro distantzia elkar).

Noiz exekutatzean teknikak, garrantzitsua da, ez desbideratu gainetik puntu, bestela, mugimendua alferrikakoa izango.

Txinako masaje

Prozedura behar prestatzeko txiki-tamainako bolak. Kasu honetan, erabiltzen pilota tenis edo horiek diseinatuta daude, ariketa behatzak. Laguntza ekipamendua lan egin behar zenbait puntu. Kokapena:

  • palma;
  • oinetan;
  • eskuila (lekua non elkartzen erpurua eta hatz erakuslea);
  • torax (distantzia bat da, 13 cm-ko eguzki plexus aldeetan sternum).

Adituen arabera, oinez eremu bat da efektu horrek estimulatzen hazkundea bularreko.

Metodologia bat eskaintzen du, ekintza sekuentzia:

  • 30 segundo, massaged, aldi berean, 2 puntu, zure bularrean, berriz, behar duzu mugitu daitezke. Ondoren, eten bat egiteko minutu erdi bat, eta horren ondoren, mugimendua errepikatzen da.
  • Minutu barru, behar duzu pilota bat jaurti arteko palmondoak.
  • Bonbillak jarri behar da lurrean. Zaldiz oinutsik (1 minutu).
  • Jarri behar duzu baloia eskuineko eskua eta masaje puntu 30 segundo. Ondoren, baloia desplaza ezkerreko eskua.

Esker sinple manipulazio gorputza ondo lasaia eta bederak beharrezko energia.

Prebentzio-masajea

Saihesteko pilaketak bularreko eta prest masaje bolumena aldatzeko bularreko, erabilgarria da egiteko erraza entrenamendu:

  • Palmondoak behar besarkatu bakoitzean guruina, Erdiko zatia palmondoak jarri behar nipple;
  • Hurrengoa egin behar duzu, 9 biraka, mugitzen kanpotik erdian;
  • Ondoren, arnasa sakon bat behar duzu exhale, eta burutzeko 9 behe-presioa.

Masaje txandakatuz mozioak zirkular eta presioa aplikatuz da 5 minutu.

Cryomassage

Prozedura dakar aurkitzeko, denbora epe jakin bat berezi batean ganbera batera nitrogeno likidoa. Zehar saio behin betiko behaketa espezialista.

Bada masaje egin etxean, erabili izotz kubo. Beren prestatzeko gomendatzen da, konbinatu belar infusioak, olioak eta zukuak.

Hotza esposizio tonu azala. Izotza izan behar du buru mugimendu zirkular bat. Itxura ezabatzen muturreko ondoeza delako da garrantzitsua saihesteko hipotermia.

Masaje guasha

masaje-Guasha

Txinako teknika konbina daitezke teknikak zerrendatu gainetik, eragin positiboa baldintza bularreko. Laguntza masaje guasha ezin sendatzeko prozesua hasteko. Eragina area dira atzera, burua, lepoa, abdominalak, izterrak.

Saioaren emaitzak:

  • Zirkulazioa hobetu eta drainatze linfatikoa.
  • Mina kentzea.
  • Ezabatzea hantura.
  • Normalizatzeko metabolismoa.
  • Arnas-azala.

Prozedura, erabilera berezia scrapers (kobrea, egurra, bitaminak eta mineralak). Aurretik saio bat, azala da tratatu olioa edo krema. Terapeuta erabiltzen du hainbat motatako mugimenduak – intentsiboa izaera eta leun bat ahula bultza.

Ondorioa

Kopurua handia dela eta, hainbat teknika bularreko zuzenketa eskuragarri bihurtzen bakoitzean emakume. Itxura emaitzak espero daiteke bakarrik kasuan erregularra amaitu masaje, baina ez zenbatu zorrotzak aldaketak. Eta geroztik manipulazioa Bularrak izan contraindications, behar duzu, hasieran egiaztatzeko, beren eza.